Manfaat Dari Mengkonsumsi Jeruk Asam – Ada banyak jenis jeruk diseluruh dunia, mulai dari rasanya yang asam hingga yang manis. Namun kebanyakan kita lebih menyukai rasa jeruk yang manis, karena dapat dimakan dengan mudah serta dalam porsi yang banyak.
Sedangkan jeruk dengan rasa asam umunya kita konsumsi dalam bentuk minuman atau campuran pada makanan, hal ini di sebabkan tubuh kita tidak bisa menerima rasa asam yang terlalu kuat secara berlebihan.
Contohnya beberapa jenis jeruk yang mempunyai rasa asam kuat, seperti jeruk nipis, lemon, finger lime atau caviar lime, jeruk purut serta jeruk kunci. Akan tetapi tahukah kamu, bahwa jeruk dengan rasa asam memiliki kelebihan tersendiri.
Manfaat Dari Mengkonsumsi Jeruk Asam
Rata-rata buah jeruk yang memiliki tingkat keasaman tinggi memiliki kandungan vitamin C, antioksidan dan beberapa mineral lainya yang lebih menonjol.
Untuk itu berikut beberapa manfaat lebih dari mengkonsumsi buah dengan rasa asam.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh.
Mengkonsumsi buah dengan rasa asam kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan.
Tentuya hal ini akan berguna untuk kesehatan tubuh, mulai dari menangkal serangan penyakit, mencegah kerusakan sel, mencegah paparan radika bebas, serta mencegah berbagai infeksi tubuh.
2. Mencegah penuaan dini.
Manfaat berikutnya ialah mampu mencegah penuaan dini lebih lama. Adanya kandungan vitamin C dan antioksidan pada buah yang dapat membantu tubuh dalam memproduksi kolagen lebih banyak.
Kolagen yaitu bagian dari protein yang dibutuhkan tubuh untuk membantu mencegah keriput, memperlambat proses penuaan, proses penyembuhan luka, mampu menjaga keremajaan, sert mencerahkan kulit.
3. Mencegah beberapa penyakit berbahaya.
Manfaat berikutnya dari mengkonsumsi buah asam ialah dapat menjaga kesehatan dan mencegah beberapa penyakit berbahya seperti penyakit jantung, kolesterol, stroke dan obesitas.
Kamu bisa mengkonsumsi jeruk dalam bentuk minuman segar, memeras sari jeruk yang kemudian dikonsumsi secara teratur.
4. Mencegah peradangan.
Manfaat selanjutnya ialah dapat mencegah beberapa peradagan didalam tubuh.
Mengkonsumsi buah jeruk asam dalam jumlah cukup dapat berkhasiat dalam mencegah berbagai peradangan didalam tubuh.
Itulah mengapa kamu disarankan untuk mengkonsumsi jeruk msam dalam mengatasi masalah batuk, radang tenggorokan, demam dan sakit perut.
Nah itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah asam untuk kesehatan.
Perlu kamu ingat, bahwa mengkonsumsi buah jeruk dengan rasam asam boleh-boleh saja.
Namun jangan terlalu berlebihan, tubuh tetap memerlukan kebutuhan vitamin C dan antioksidan dalam jumlah cukup perharinya.
Terlalu berlebihan justru hanya akan menimbulkan efek samping dikemudian hari.
Source : healty99