Buah adalah makanan sehat yang ada di alam. Sehingga buah sangat banyak dan melimpah. Segala jenis buah emngandung vitamin yang buat badan selalu sehat. Manfaat dari buah yang paling dominan adalah emngihndarkan kita dari penyakit yang akan menyerang imun. Dikarenaka hampir seluruh kenis buah mengandung vitamin C yang diperlukan oleh tubuh. Nah buah-buahan juga bisa membuat percernaan kita jadi baik. Jadi kita akan terhindar dari sembelit. Buah-buahan tidak harus buah impor, buah lokal atau tempatan juga baik untuk tubuh. Nah rekomendasi cemilan dari buah berikut ini bisa anda jadikan referensi cemilan sehat yang bisa dijadikan menu sehari hari.
- Salad Buah
Cemilan buah yang satu ini memang sudah lama ada dan populer di seluruh dunia. Salad buah sendiri memang populer dari negara Eropa dan masuk ke Indonesia sebagai pilihan cemilan buah yang sehat. Salad buah sendiri buahnya macam-macam. Ada buah anggur, buah apel, buah semangka, buah alpukat dan buah strawberry. Buah lainnya juga bisa digunakan. Saus saladnya biasanya terbuat dari mayonnaise, susu, buah lemon dan keju.
- Manisan Buah
Cemilan buah selanjutnya ini adalah manisan buah yang memang ada sejak nenek moyang. Manisan buah inni simple dan cenderung tidak mahal bahan yang digunakan. Manisan buah ini juga menggunakan buah yang asam. Paling banyak dari buah mangga dan kedondong. Nah manisan ini buah mangga dan kedondong di rendam dengan larutan gula. Larutan gulanya ditambahkan kapur sirih sehingga lebih strong rasanya.
- Rujak Buah
Cemilan buah selanjutnya ini adalah rujak buah. Rujak buah ini memiliki rasa yang pedas karena diulek dengan cabe pedas. Jadi buah yang digunakan biasanya buah bengkuang, buah nanad, buah mangga muda, buah timun dan buah kedondong. Nah bumbunya dari kacang tanah goreng, cabe rawit, gula merah dan sedikit kecap. Bumbu diulek menjadi satu dan dicampur dengan semua buah di atas.
- Puding Buah
Ada lagi cemilan manis dari buah yang wajib anda coba. Pudding buah ini beragam sekali jenisnya. Ada pudding buah yang buahnya utuh dan dimasukkan dalam pudding. Selanjutnya ada lagi buah pudding yang dibuat dengan blender buahnya menjadi jus lalu campurkan dengan agar dan susu. Pudding buah ini biasanya menggunakan buah mangga, buah strawberry, buah naga dan buah melon. Pudding buah ini sangat bagus untuk anak anda.
- Permen Buah
Cemilan dari buah ini memang sangat trend baru-baru ini. Buah permen ini memilih buah yang rasanya asam. Buah yang bisa anda gunakan seperti buah strawberry, buah belimbing, buah naga atau juga buah anggur hijau. Nah anda cuci bersih buahnya lalu anda potong buah belimbing dan naganya. Anggur dan strawberry tidak usah dipotong. Kemudian anda buat larutan gula dari gula pasir. masukkan semua buah-buahnya dan angkat satu persatu dan taruh di wadah. Diamkan buahnya hingnga dingin baru bisa dimakan.
- Es Buah
cemilan buah yang satu ini cocok untuk dimakan siang harui. Es buah punya kuah yang enak. Kuahnya terbuat dari susu kental manis, air, sirup, dan gula. Larutkan gula dan masukkan air. Tambahkan kental manis dan diaduk. Nah, buah yang digunakan adalah buah naga, buah alpukat, buah nangka, buah anggur, buah kelapa muda dan buah alpukat.