Perawatan Wajah Pria – Sekali lagi, makan makanan yang sehat dan melindungi diri dari sinar matahari adalah faktor penentu.
Semua 25 menandai garis merah. Seperempat abad adalah usia di mana kulit mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan, dari garis-garis halus hingga hilangnya volume dan elastisitas. Sebagian penyebab masalah ini tidak dapat dihindari karena berasal dari genetik, tetapi ada faktor yang dapat ditindaklanjuti.
8 TIPS UNTUK MENGHINDARI PENUAAN DINI
Lindungi diri Anda dari sinar matahari. Bintang kami adalah penyebab munculnya bintik-bintik dan kerutan pada kulit di usia dini. Untuk alasan ini, disarankan, terlepas dari musim dalam setahun, selalu gunakan krim dan riasan dengan pelindung matahari.
Rawat kulit Anda setiap hari dengan krim. Melembabkan kulit dengan krim, baik itu wajah atau seluruh tubuh, harus menjadi rutinitas perawatan harian. Disarankan juga untuk melakukan pembersihan kulit secara berkala.
Juga hidrasi diri Anda di dalam. Tetapi pria tidak hanya hidup dengan krim, tetapi juga penting untuk minum air.
Tidur yang cukup. Tampaknya nasehat yang diberikan oleh para model tersebut terbukti: selain banyak minum air putih, untuk menghindari penuaan dini dianjurkan untuk istirahat yang cukup. Selain itu, tidur antara 7 dan 8 jam sehari memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki penampilan kulit.
Makan makanan yang bervariasi, seimbang dan sehat. Buah-buahan, sayuran, protein dan kacang-kacangan harus mengisi makanan kita. Pada dasarnya mengikuti diet Mediterania yang sering kita bicarakan dan terkadang kita lupa, dan itu membantu untuk terlihat muda di luar, tetapi juga awet muda di dalam.
Lakukan latihan fisik secara teratur. Jika salah satu resolusi Tahun Baru Anda adalah mulai berolahraga, ingatlah bahwa salah satu dari banyak keuntungan dan manfaatnya adalah mencegah kita terlihat seperti 10 tahun lagi ketika kita berusia 30 tahun.
Hindari tembakau. Kami masih menunggu seseorang untuk menemukan manfaat kesehatan dari tembakau, tetapi merokok masih tidak masuk akal untuk saat ini. Nikotin dan bahan kimia dalam rokok meningkatkan radikal bebas yang berbahaya bagi kulit, dan di sisi lain, merokok meningkatkan kerutan di sekitar bibir.
Hindari situasi stres kronis. Meskipun Natal dapat membawa lebih dari satu kepala, Anda harus menghindari situasi yang membuat stres. Dari waktu ke waktu stres bisa baik karena mengaktifkan kita, tetapi mempertahankannya dari waktu ke waktu buruk baik untuk kesehatan Anda karena menyebabkan penyakit kronis, dan untuk kulit Anda. Latihan fisik, yoga, atau meditasi dapat membantu Anda menyalurkannya.